京都のふとん屋 昭和10年創業
寝具・座布団・インテリア

8時間は寝ないとダメ?? 睡眠は時間よりも質を大切に!!

不眠に悩むお客様から「何時間寝たら良いですか？」とご質問を受けます。

『せめて8時間は寝ないとダメですよね』というお客様。私は『日中の活動に問題なければ時間にこだわらなくても良いですよ』と答えております。

およそ人生の3分の１は睡眠時間だから8時間くらいは寝なくてはいけないと思いこんでいるからなのか、8時間は寝てないと体調に不安を感じられるのか、、、、、寝るということが脅迫観念になっておられるのか。。。。

もちろん時間よりも質を重視して欲しいですね！

眠りの悩みは日々の活動や様々なストレスなどの影響により、多少なりともお客様それぞれ感じておられるようです。

当店では、カウンセリングをしながらお客様とご一緒に眠りの悩みを共感し、改善できるようアドバイスしております。お気軽にご相談ください。